힐스파 아로마테라피

지친 몸과 마음에 쉬어갈 시간

在炎热的天气中制作凉爽的白菜水泡菜是一种非常受欢迎的选择。以下是制作白菜水泡菜的详细步骤和技巧,帮助你在夏季享受清爽的美味。 材料准备 大白菜: 适量(根据个人喜好) 盐: 适量(用于腌制) 水: 适量(最好使用开水冷却后的水) 调味料: 可以根据个人口味添加蒜末、姜末、辣椒粉等 制作步骤 1. 准备白菜 清洗: 将大白菜用清水洗净,去掉外层的黄叶。 切割: 将白菜切成适当大小的块,通常是四分之一或八分之一。 2. 腌制白菜 盐腌: 将切好的白菜放入大碗中,均匀撒上盐,轻轻揉搓,让盐渗透到白菜中。腌制时间约为1-2小时,直到白菜出水变软。 3. 准备泡菜水 开水消毒: 将适量的水烧开,目的是杀死水中的细菌。然后让水冷却至室温。…

以下是由番茄、土豆、洋葱和大蒜制作的健康配菜食谱,旨在对抗癌症、炎症和糖尿病。这道菜简单易做,适合每天食用。 健康配菜食谱 材料 番茄:2个(切块) 土豆:2个(去皮切块) 洋葱:1个(切片) 大蒜:3瓣(切碎) 橄榄油:2汤匙 盐:适量 黑胡椒:适量 新鲜香草(如罗勒或香菜):适量(可选) 制作步骤 准备材料:将所有蔬菜清洗干净,切成适当大小。 加热橄榄油:在一个大锅中加热橄榄油,使用中火。 炒洋葱和大蒜:将切好的洋葱和大蒜放入锅中,炒至洋葱变软和透明,大约 My Herbal Ball Massage Blog