하루 종일 업무에 시달린 뒤 퇴근하고 나면 몸과 마음이 동시에 지쳐 있는 경우가 많습니다. 특히 장시간 앉아서 일하거나 외근이 잦은 날에는 어깨와 허리, 다리까지 뻐근함이…