以下是由番茄、土豆、洋葱和大蒜制作的健康配菜食谱，旨在对抗癌症、炎症和糖尿病。这道菜简单易做，适合每天食用。 健康配菜食谱 材料 番茄：2个（切块） 土豆：2个（去皮切块） 洋葱：1个（切片） 大蒜：3瓣（切碎） 橄榄油：2汤匙 盐：适量 黑胡椒：适量 新鲜香草（如罗勒或香菜）：适量（可选） 制作步骤 准备材料：将所有蔬菜清洗干净，切成适当大小。 加热橄榄油：在一个大锅中加热橄榄油，使用中火。 炒洋葱和大蒜：将切好的洋葱和大蒜放入锅中，炒至洋葱变软和透明，大约 My Herbal Ball Massage Blog
[작성자:] KBSdanielkim80
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